Soziales: Arbeiten bei der AWO Mittelrhein
Bewegte Mittagspause
Laut "Stressreport Deutschland" lassen besonders Beschäftigte in Gesundheitsberufen ihre Pause häufig ausfallen. Wer "pausen-los" durcharbeitet, zahlt auf Dauer einen hohen Preis, typische Signale sind Müdigkeit, Gereiztheit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und mehr. Dazu wird die Rückengesundheit ohne Ausgleich durch einseitige Bewegungsabläufe zusätzlich belastet.
Inhalte der aktiven und bewussten Pausenplanung könnten sein:
- Blick auf das eigene Pausenverhalten
- Wege der körperlichen und geistigen Reaktivierung (präventive Impulse)
- Impulse für eine gesündere Haltung und mehr Beweglichkeit
- stabilisierende Übungseinheiten zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- gesunde Snacks während der Pausen
Methoden: Reflexion, Trainer-Input, praktische Anleitungen, einfache Körperübungen
Am besten gibt es eine Mischung aus Seminar und Übungen, die man in einer APP oder Homepage anrufen kann. Das Seminar könnte einmal pro Monat stattfinden, die APP kann man dann freigewählt nutzen.
Information
Kurzbeschreibung:
Es könnte Anregungen für eine bewegte (Mittags-)Pause geben, entweder via App oder Homepage oder Live-Termin.
Kategorie:
Soziales: Arbeiten bei der AWO Mittelrhein
Weitere Infos:
Welches Problem/welche Herausforderung löst deine Idee?
Bei einem festgelegten Online-Termin können wegen Parallel-Terminen nicht alle teilnehmen. Daher müsste es eine Aufzeichnung geben, die man sich im Nachgang oder wiederholt anschauen kann.
Warum hat sie einen Mehrwert?
Dadurch bekommt jede/r Mitarbeitende Infos und Anregungen für eine gesunde und aktive Pause.
Wer profitiert von der Idee? Wer ist die Zielgruppe?
Alle Mitarbeitenden können profitieren.